(Werbung unbezahlt wegen Markennennung) Meal-Prep, Frühstück to go auch zum Mittagessen oder einfach ein warmer Brei am Morgen: wir stehen gerade total auf Porridge!   Und täglich grüßt das Murmeltier. Morgens um 6:10 Uhr in Deutschland: Frau Krauss steht am Herd und erwärmt Milch in einem Topf. Kurz darauf wird ein Frühstücksbrei mit dem Schneebesen weiter lesen >

(Werbung mit Affiliatelinks)   Entschleunigung und Selbstliebe, zwei Worte, die mir immer öfter begegnen. Euch auch? Entschleunigung und Selbstliebe halten immer mehr Einzug in unsere Gesellschaft, finden Akzeptanz und dürfen damit auch ganz offiziell in unserem Alltag passieren. Ja, wir sprechen sogar offen darüber. In den sozialen Netzwerken, vor allem auf Instagram, gibt es seit weiter lesen >

Ich liebe dieses Gefühl am Morgen mit viel Kraft und Energie in den Tag zu starten und in kurzer Zeit viel zu erledigen. Dazu gehören nicht nur alltägliche Pflichtaufgaben wie Wäsche waschen oder Onlinebanking, auch Dinge die mir und meiner Familie gut tun gehören dazu. Zum Beispiel morgens schon mit einem gesunden Frühstück in den weiter lesen >

Das Jahr 2018 werde ich wohl nie vergessen. Es ist das Jahr der großen Veränderungen. Darauf waren wir schon ein Stück weit vorbereitet und haben uns grob ausgemalt wie ein Umzug mit Kindern in eine andere Stadt inklusive Hausbau, neuen Schulen und neune Freunde wohl so ablaufen könnte. Dass vieles anders kommt als in unseren weiter lesen >

Ich habe schon öfter von den Dingen erzählt, die mir gut tun. Heute möchte ich das noch einmal machen. Denn ich selber habe für mich fest gestellt, je öfter ich von gewissen Getränken, Essen oder Ritualen höre und darüber lese, desto selbstverständlicher werden sie für mich. Und dann setze ich sie auch irgendwann in meinem weiter lesen >

Es ist gerade Ebbe und keine Flut in Sicht. Ebbe in meinem Kopf und ich warte darauf, dass die schönen Gedanken und kreativen Ideen wieder angerollt kommen wie die Wellen bei einsetzender Flut an der Nordsee. Ach Nordsee, was würde ich jetzt gerade dafür geben mir ein paar Tage die frische Brise um den Kopf weiter lesen >

Yoga ist schon seit vielen Jahren etwas, das mich in meinem Leben begleitet. Auch Meditation ist inzwischen ein Bestandteil in meinem Alltag geworden. Wer hier noch nach dem richtigen Einstieg sucht, dem kann ich die App von 7mind nur ans Herz legen. Neu hingegen ist bei uns noch, dass auch meine Fräulein Krauss immer öfter weiter lesen >

Kürzlich waren die Fräulein Krauss und ich in der Stadt unterwegs. Ein kräftiger Wind blies, es war kalt und so richtig ungemütlich. Absolut kein Wetter um mit Kindern einen schönen Stadtbummel zu machen. Wir sind dann auch recht schnell ins unser Lieblingskaffee in Erlangen geflüchtet um uns aufzuwärmen und etwas zu trinken. Das kleine Fräulein weiter lesen >

Oh mein Gott, dieser Duft! Ich möchte den ganzen Tag in der Küche sitzen bleiben. Laufe immer wieder vorbei und stecke meine Nase in den Kochtopf. Was wir machen? Wir kochen Apfelmus. Und das ist so kinderleicht, warum haben wir das nicht mehr gemacht seit die Fräulein Krauss das “Brei-Alter” hinter sich gelassen haben. Aber weiter lesen >

Pausen sind wichtig. Um mal wieder auf andere Gedanken zu kommen, im besten Fall mal gar nichts denken. Habt ihr das schon einmal probiert? Das ist wirklich schwierig. Nach einer Pause betrachtet man alles etwas mehr mit Abstand, aus einer neuen Perspektive. Nach der Sommer-Pause auf dem Blog habe ich mir überlegt was ich hier weiter lesen >