(Werbung: enthält Affiliate-Links) Ein Samstagabend vor ein paar Wochen. Nach einem großen Teller Spaghetti Bolognese saßen wir mit unserer Freundin bei Wein und Tratsch im Wohnzimmer. Unsere Freundin war gerade von Hamburg nach Karlsruhe gezogen und erzählte, sie wolle sich am nächsten Tag im Fitness Studio anmelden. Wir erzählten ihr von unserem neuesten Fitness-Projekt, der weiter lesen >

(Werbung: enthält einen Link zu meinem Onlineshop) Diesen Text habe ich schon vor einer Woche geschrieben. Doch dann war meine Kraft einfach weg. Ich habe mich nur noch auf unsere wichtigsten Aufgaben im Familienalltag und Job konzentriert und die “Nice to have”-Dinge, wie zum Beispiel diesen Blog-Post, links liegen gelassen. Das hat mir verdammt gut weiter lesen >

Einen Tag zu Hause bleiben und nur auf dem Sofa sitzen: lesen, schlafen, malen, Spiele spielen. Das klingt traumhaft, oder? Und es ist gleichzeitig das Beste, das jeder persönlich für unsere Umwelt tuen kann. Das ist so einfach und eigentlich so logisch habe ich gedacht, als ich kürzlich sonntagabends diese Empfehlung in einer Talkshow zum weiter lesen >

Es klingt etwas pathetisch “die Treppe zum Glück”, doch für uns ist sie momentan genau das. Wir bauen ein Haus, davon hatte ich schon einmal (oder öfter) erzählt. Über den ersten Plänen saßen wir im November 2016. Jetzt ist es Februar 2019. Wir können inzwischen mit Sprichwörtern und Phrasen nur so um uns werfen, von weiter lesen >

Schon wieder ist ein Jahr vergangen und ich schreibe meinen letzten Blog-Post in diesem Jahr. Es gibt noch drei offene Artikel, die ich allesamt bis zum Jahresende veröffentlichen wollte, es aber nicht mehr geschafft habe. Egal, dann dürft ihr sie im nächsten Jahr lesen. Rückblickend war mein größtes Learning in 2018, dass ich für mich weiter lesen >

(Werbung unbezahlt wegen Markennennung) Meal-Prep, Frühstück to go auch zum Mittagessen oder einfach ein warmer Brei am Morgen: wir stehen gerade total auf Porridge!   Und täglich grüßt das Murmeltier. Morgens um 6:10 Uhr in Deutschland: Frau Krauss steht am Herd und erwärmt Milch in einem Topf. Kurz darauf wird ein Frühstücksbrei mit dem Schneebesen weiter lesen >

(Werbung mit Affiliatelinks)   Entschleunigung und Selbstliebe, zwei Worte, die mir immer öfter begegnen. Euch auch? Entschleunigung und Selbstliebe halten immer mehr Einzug in unsere Gesellschaft, finden Akzeptanz und dürfen damit auch ganz offiziell in unserem Alltag passieren. Ja, wir sprechen sogar offen darüber. In den sozialen Netzwerken, vor allem auf Instagram, gibt es seit weiter lesen >

Ich liebe dieses Gefühl am Morgen mit viel Kraft und Energie in den Tag zu starten und in kurzer Zeit viel zu erledigen. Dazu gehören nicht nur alltägliche Pflichtaufgaben wie Wäsche waschen oder Onlinebanking, auch Dinge die mir und meiner Familie gut tun gehören dazu. Zum Beispiel morgens schon mit einem gesunden Frühstück in den weiter lesen >

Das Jahr 2018 werde ich wohl nie vergessen. Es ist das Jahr der großen Veränderungen. Darauf waren wir schon ein Stück weit vorbereitet und haben uns grob ausgemalt wie ein Umzug mit Kindern in eine andere Stadt inklusive Hausbau, neuen Schulen und neune Freunde wohl so ablaufen könnte. Dass vieles anders kommt als in unseren weiter lesen >

Ich habe schon öfter von den Dingen erzählt, die mir gut tun. Heute möchte ich das noch einmal machen. Denn ich selber habe für mich fest gestellt, je öfter ich von gewissen Getränken, Essen oder Ritualen höre und darüber lese, desto selbstverständlicher werden sie für mich. Und dann setze ich sie auch irgendwann in meinem weiter lesen >