Tag Archives: Achtsamkeit

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Einfach mal den Kopf frei kriegen // Unser Osterfest

Unser Osterfest war einfach nur schön. Schön erholsam, schön langsam, schön ruhig, schön sonnig, schön lecker. Wir genießen immer noch die “ersten Feste” an denen wir nicht die Koffer für vier Personen packen, das Auto füllen und klammheimlich Geschenke für bevorstehende Feiertage hineinschmuggeln. Über 18 Jahre haben wir anlässlich großer Fester hunderte von Kilometern auf weiter lesen >

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Nachhaltigkeit beginnt auf dem Sofa // Achtsamkeit

Einen Tag zu Hause bleiben und nur auf dem Sofa sitzen: lesen, schlafen, malen, Spiele spielen. Das klingt traumhaft, oder? Und es ist gleichzeitig das Beste, das jeder persönlich für unsere Umwelt tuen kann. Das ist so einfach und eigentlich so logisch habe ich gedacht, als ich kürzlich sonntagabends diese Empfehlung in einer Talkshow zum weiter lesen >

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eine Intention für 2019: für einander da sein // Achtsamkeit

Schon wieder ist ein Jahr vergangen und ich schreibe meinen letzten Blog-Post in diesem Jahr. Es gibt noch drei offene Artikel, die ich allesamt bis zum Jahresende veröffentlichen wollte, es aber nicht mehr geschafft habe. Egal, dann dürft ihr sie im nächsten Jahr lesen. Rückblickend war mein größtes Learning in 2018, dass ich für mich weiter lesen >

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Bist du schon Mitglied im Self-Love-Club? // Achtsamkeit

(Werbung mit Affiliatelinks)   Entschleunigung und Selbstliebe, zwei Worte, die mir immer öfter begegnen. Euch auch? Entschleunigung und Selbstliebe halten immer mehr Einzug in unsere Gesellschaft, finden Akzeptanz und dürfen damit auch ganz offiziell in unserem Alltag passieren. Ja, wir sprechen sogar offen darüber. In den sozialen Netzwerken, vor allem auf Instagram, gibt es seit weiter lesen >

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Meine kleinen Rituale im Familienalltag // Achtsamkeit

Ich habe schon öfter von den Dingen erzählt, die mir gut tun. Heute möchte ich das noch einmal machen. Denn ich selber habe für mich fest gestellt, je öfter ich von gewissen Getränken, Essen oder Ritualen höre und darüber lese, desto selbstverständlicher werden sie für mich. Und dann setze ich sie auch irgendwann in meinem weiter lesen >

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Von Yoga und Achtsamkeit // Zu Besuch in Berlin bei Beyond Yoga*

Yoga ist schon seit vielen Jahren etwas, das mich in meinem Leben begleitet. Auch Meditation ist inzwischen ein Bestandteil in meinem Alltag geworden. Wer hier noch nach dem richtigen Einstieg sucht, dem kann ich die App von 7mind nur ans Herz legen. Neu hingegen ist bei uns noch, dass auch meine Fräulein Krauss immer öfter weiter lesen >

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Einfach mal durchatmen

Aufstehen, Frühstück machen, Pausenbrote schmieren, Kleiderfrage mit Fräulein Krauss diskutieren, arbeiten, waschen, einkaufen, Kinder abholen, Kinderstreit schlichten, Kinder zu Freunden bringen, weiter arbeiten, vorlesen, kuscheln, Abendessen machen, spielen, Kinder ins Bett bringen, Elternabend, ach ja Herr Krauss ist ja auch noch da, reden, besprechen, Termine koordinieren, müde ins Bett fallen, mitten in meinem Tiefschlaf kommt weiter lesen >

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Achtsamkeit

Noch eine Woche, dann beginnt die Adventszeit. Die besinnliche Adventszeit. Doch leider empfinden wir zu oft alles andere als Besinnlichkeit, nämlich Stress und Hektik. Hier eine Einladung zum Adventskaffee, dort eine Weihnachtsfeier, die Auftritte der Kinder bei diversen Weihnachtsmärkten, Geschenke kaufen, Plätzchen backen, das  Weihnachtsfest vorbereiten, … Alles wunderschön, aber ich komme schon beim Aufzählen richtig weiter lesen >